七月份去哪玩，來海南避暑，這是一個有悖很多人思維定勢的話題！在大家的印象中，低緯度熱帶地區的海南，肯定是驕陽似火、酷暑難耐！

然而，出乎人們意料的是，海南，這個位于祖國南海的美麗熱帶海島，今天正日益成為人們的避暑度假天堂。

海島納涼 暢享“春天”

七月份去哪玩，漫步海南，深刻的感受就是海南的雨水多，海南屬于熱帶季風性海洋氣候，全島3.54萬平方公里，翡翠般鑲嵌在浩瀚無垠的海洋里。夏季陽光直射，海水儲存了大量熱能，海水蒸發帶走了大量熱量。

海水蒸騰上升，逐漸冷卻成云，這些或婀娜多姿、或突兀高聳、或風煙漫卷的云彩，給海島帶來豐沛的雨水。在海南，可能剛剛還是陽光高照，忽然間就是傾盆大雨。入夏以來，幾乎每天如約而至的雨水讓海南更清新、更滋潤，也更涼爽，所以海南島大部分地區年平均氣溫在22.5℃—25.6℃之間，很少見連續的高溫天氣。

海風送爽，在海南也是特別的享受。陽光照射造成的陸地海洋溫差，帶來了經久不息的海陸風，和著南海的洋流季風，使得海南海風不眠不休。海風掠過一望無垠的洋面送來清爽，也送來海島處處盛開花的芬芳。沐浴著和煦的微風，輕啜青椰、暢啖海南琳瑯滿目的水果，這份愜意，令人向往。

據氣象統計，海拔每升高100米，溫度就會下降1—2℃左右。海南山城五指山、保亭、瓊中、白沙等縣市境內峰巒疊嶂，僅瓊中境內便有海拔1000米以上山峰52座，夏季氣溫平均20℃左右。在這里，夏天的夜晚人們入睡還要蓋上薄被，四季仿佛只剩下春天。

雨林康養 別有洞天

海南島森林覆蓋率62.1%，海南熱帶雨林國家公園面積約占海南島陸域面積的八分之一，公園里森林覆蓋率更是高達95.86%。公園覆蓋的海南島中部山區被規劃為“核心保護區”，實施嚴格保護。

進入海南熱帶雨林國家公園，綿綿不斷的原始森林里，有著一棵棵拔地參天的壯觀喬木，有從遠古走來婆娑秀美的蕨類、有藤狀生長能夠爬升到高大喬木樹頂的竹子、有數百年樹齡獨木成林的榕樹，熱帶雨林所特有的直立如屏的板狀根、枯木逢春、獨木成林、能攀善爬的附生植物等奇觀隨處可見。這里蝶兒飛舞、鳥兒和鳴。4000多種植物在這里茁壯成長、500多種動物繁衍生息。這里遠觀常年云霧繚繞，如詩如畫、如夢如幻；近瞻森林茂密，山清水秀、溪流淙淙。

世界衛生組織公布的清新空氣標準是負氧離子的濃度每立方厘米空氣中應不低于1000—1500個，負氧離子被譽為“空氣維生素”，有利于人體身心健康。

海南省主要森林旅游區空氣負離子濃度常年處于較高水平，其中霸王嶺、尖峰嶺、五指山、七仙嶺、銅鼓嶺、吊羅山、呀諾達、亞龍灣8個主要森林旅游區空氣負氧離子平均濃度均處于5000個/立方厘米左右，優于世界衛生組織規定的清新空氣標準。中部森林負氧離子含量甚至高達3萬個/立方厘米之多。宜居的溫度加之優越的空氣質量，使得這里成為康養勝地。

2023年，海南全省環境空氣質量優良天數比例為99.5%。山光水色交相輝映，花香陣陣沁人心脾，在這里，每一次的呼吸都是享? ??。

嬉水消暑 “玩轉”海南

椰風海韻海天一色，海濱歷來是人們消暑的好去處。漫步松軟細膩的沙灘，伴隨著海浪的節律，嬉戲于清澈的海水，哪里還有夏的暑熱？乘游艇入海，或逐魚海釣、或漫泊隨意，海鳥翔集，遠帆點點，是那么的令人心曠神怡。

海南島海岸沿線景點星羅棋布，而鑲嵌其間的一個個海灣，以其相對舒緩的風浪和平靜的水體，更是人們游玩度假、休閑避暑的好去處。亞龍灣、石梅灣、月亮灣、清水灣，這些海灣有的被譽為“東方夏威夷”；有的被評為“海南十大最美海岸之一”；有的集碧海、青山、白沙、奇石、椰林、溪流于一體，山清水秀、景色怡人；有的海沙十分細膩，走在沙灘上發出銀鈴般清脆的唱歌聲，被譽為“會唱歌的沙灘”；有的海水質量達到國家一類海洋水質標準，是享譽世界的海濱浴場。

環島動車和環島旅游公路的開通，項鏈般串起這些珍珠，而沿途星羅棋布的賓館、民宿、驛站等完備的基礎設施，也為游客們提供了各式個性選擇。

帆船、賽艇、沖浪、海釣……在海南，有著豐富多彩的親水游樂活動。不用艷羨別人瀟灑十足的沖浪，事實上，只需要兩三個小時的練習，就可以站穩滑板追風逐浪。萬寧市日月灣已成為世界沖浪勝地，每年暑期便會吸引世界各地的沖浪愛好者到此“浪尖起舞”。

位于三亞的蜈支洲島，輪渡半個小時距離便可抵達。島上不僅有著豐富的淡水資源和茂密的植被，而且海水能見度達到6—27米，為潛水愛好者提供了精彩的觀賞體驗。蜈支洲島也被人們稱為“愛情島”，是著名的婚紗攝影勝地，海風中飄舞的婚紗映襯著碧海藍天，如此佳景渾然天成。

清涼美味 愜意滿滿

海南人以新鮮的椰肉、椰汁為主，佐以通心粉、綠豆、涼粉、薏米、玉米粒、蓮子、菠蘿丁、湯圓等近20種食材，做成了椰奶清補涼、椰水清補涼、糖水清補涼等各種口味的飲品，那份甘甜凜冽，讓人難忘。

而讓人們奉為清甜解渴的消暑佳品當屬椰子水。取青椰砍開小口，直接插入吸管，便可汲取里面的汁液。椰汁汁清如水、晶瑩透亮、清甜可口，一枚椰果大約有2杯汁水，足夠一人暢飲，是營養豐富的解渴佳品。

老鹽飲品也受海南居民喜愛。海南盛產海鹽，位于海南樂東的國營鶯歌海鹽場，其詩情畫意的名字承載了幾代人青春記憶，現而今老鹽場已成為網紅打卡地。海南人把老鹽飲演變出層出不窮的花樣來，如百香果、芒果、黃皮、菠蘿、蓮霧、葡萄老鹽飲……多是采用應季水果制作而成，口感豐富飽滿，讓人口齒生津，不僅可以清涼消暑，還可以補充糖分和鹽分。

炒冰是海南又一頗受歡迎的消暑甜品。把新鮮水果榨汁在制冰機上一通“翻炒”，便成為入口即化的冰沙了，佐上煉乳、撒上芝麻花生碎，果香濃郁、清涼沁人。

海南的夜晚是詩意的，還有更多的是煙火氣。夜幕降臨之時，海南街頭巷尾隨處可見香氣撲鼻的燒烤攤?？爵~烤蝦都是海南燒烤的招牌菜。這些燒烤食材經過精心挑選和處理，再配以特制的調料和火候，口感鮮嫩、香醇可口。還有深受游客們喜愛? ?特色菜品或特色小吃，海南椰子雞、嘉積鴨、和樂蟹、糟粕醋等，每一宗每一品，食材之精美、制作之精心堪稱經典，常常讓人大塊朵頤、欲罷不能。憑海臨風置一桌椅，來上幾杯冰啤，三五好友把酒邀月，更是海南一道亮麗的休閑避暑風景線。

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