導讀： 1、喜食辛辣刺激的食物是造成腸胃不好的原因之一 2、經常吃麻辣燙容易誘發腸胃炎 3、喜歡喝冷飲的人腸胃都較為虛弱 4、暴飲暴食、過度節食都將導致脾胃虛弱

　　腸胃是人體重要的消化及吸收器官，因腸胃不好所引起的便秘、腹瀉、腹痛等癥狀嚴重危害著人們的身體健康，對工作與生活都造成了十分嚴重的影響。造成腸胃不好的原因有多種多樣，患者可以根據自身的癥狀查找致病的原因，從而采取更具針對性的治療方法，使腸胃功能恢復正常，也能夠擺脫腸胃不好所帶來的煩惱，讓身體更加健康。

　　1、喜食辛辣刺激的食物是造成腸胃不好的原因之一

　　辛辣刺激的食物不利于人體吸收與消化，腸胃不好的人消化功能較弱，若沒有得到及時的調養，容易進一步造成積食，產生腹脹、腹痛等一系列不良反應，對身體與生活造成嚴重的影響。

　　2、經常吃麻辣燙容易誘發腸胃炎

　　麻辣燙是添加了許多過咸、過辣、過油的食物調味料烹飪而成的，長期使用容易對薄弱的胃壁造成傷害，產生胃炎、腸炎等疾病，并且容易引起上火、長痘等不適。

　　3、喜歡喝冷飲的人腸胃都較為虛弱

　　中醫認為，胃喜暖怕涼，經常喝冷飲容易對胃部造成刺激，進而產生腹瀉。許多人在夏天的時候常常喝大量的冷飲，致使腸胃十分的虛弱，而這也是造成秋季過敏的主要原因之一，在日常生活中就需要引起足夠的重視。

　　4、暴飲暴食、過度節食都將導致脾胃虛弱

　　許多人常以節食的方法進行減肥，一旦減肥停止卻又開始暴飲暴食，極端的飲食節奏容易傷害脾胃，長期如此會加重腸胃負擔，不但減肥易于反彈，減肥的效果也會降低。

　　腸胃不好的人可以多食用熱粥、熱湯等食物，這類食物大多易于吸收，能夠較為全面的養護腸胃。如果是消化不良所引起的便秘，則可以多食用粗糧，這類食物當中含有纖維成分，可以有效地促進腸胃蠕動，從而改善便秘等腸胃不適癥狀。

　　除此之外，胃不好的人在飲食的選擇上要尤為的謹慎。過甜、過咸、過辣的口味食品一定要忌口，且不能夠吃冷飲，要少吃西瓜，否則將極易加重脾胃虛寒，使腸胃受到更嚴重的傷害。

　　與此同時，要對日常的飲食節奏進行調整，三餐要按時吃，不吃宵夜，不暴飲暴食，只有保持良好的飲食習慣，能從根本上解決腸胃疾病，使身體更加健康。